منتديات قبيله الجوارين الرسميه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
لموقع الرسمي لقبيلة القبيله الجوارين – موقع مستقل يسعى لايصال المعلومة الدقيقة عن تاريخ قبيلة الجوارين هذه القبيلة العريقة بتاريخها والكبيرة بابناءها ولاعلاء شان القبيلة بين القبائل العربيه ت تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
مرحبا بكم بموقع قبيلة الجوارين ....وادارة الموقع تقدم هذا الجهد المتواضع لكل جوراني غيور على اسمه ويسعى لاعلاء شأن القبيلة بين القبائل .وندعو جميع المعنيين الى المشاركة في اغناء الموقع بمعلومات ومواضيع سيتم نشرها في باب -المشاركات تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
الاذكار تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
لا إله إلا أنــت , ســبــحــانــك إنــي كــنــت من الــظــالــمــيــن تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
لا إله إلا الله العظيم الحليم , لا إله إلا الله رب العرش العظيم , لا إله إلا الله رب السموات , ورب الأرض , ورب العرش الكريم تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا , ربنا ولا تحمل علينا إصراً كما حملته على الذين من قبلنا , ربنا ولا تحمّلنا ما لا طاقة لنا به , واعف عنا واغفر لنا وارحمنا , أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
الأذكـآر اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل ابراهيم إنك حميد مجيد , اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل ابراهيم إنك حميد مجيد تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===* تجنبوا الاخطاء في رمضان  V
المنتدي قائم لخدمة أبناء القبيلة وذلك للتعارف والتواصل وتبادل المعارف والعلوم ولا يمثل رأي مشائخها وكبارها إلا فيما يشار اليه وجميع مايطرح في هذا المنتدى من مشاركات ومواضيع يعبر عن رأي كاتبه دون أدنى مسؤوليه والله الموفقتجنبوا الاخطاء في رمضان  V

 

 تجنبوا الاخطاء في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجوراني
اداره منتديات قبيله الجوارين
الجوراني


نقاط : 768
تاريخ التسجيل : 13/06/2012
الموقع : https://9aljwaren.forumarabia.com

تجنبوا الاخطاء في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: تجنبوا الاخطاء في رمضان    تجنبوا الاخطاء في رمضان  Icon_minitime7/2/2013, 23:21

السلام عليكم و رحمة اللــــــــه و بركاته

حبايبي صوموا تصحوا
لكن تجنبوا الاخطاء الرمضانية

من الأخطاء الرمضانية


· الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً.
· الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي
· السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.
·

· الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
· الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
·السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.
·
· الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
· الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
· السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.
·
· الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
· طق بريك #ارحم المعدة #ماراح تطير
· الصح/ مضغ الطعام ببطء.
· السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.
·

· الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
· الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
· السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.
·
· الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
· الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
· السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.
·
· ☑ ملاحظات:

· الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
·
· موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
·
· قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.
·
· ☑ أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
· الموز. الحليب. التمر.
· الأفوكادو. المشمش المجفف.
· الفستق. القرع. الفاصوليا.
· الكاكاو الداكن.
·
· ☑ أسوأ اختيارات السحور:
· برياني - كباب - بيتزا- معظم الوجبات السريعة - الأجبان
·
· ☑ أفضل اختيارات السحور:
· بطاط -عيش أبيض- تمر
· خبز أسمر- موز
·
· شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

·
· شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.
·
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://9aljwaren.forumarabia.com
 
تجنبوا الاخطاء في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قبيله الجوارين الرسميه :: •·.·°¯`·.·• ديوان ال شنات للمواضيع الاسلاميه •·.·°¯`·.·• :: ديــوان اســـلامـــي-
انتقل الى: